Perché è importante lavarsi le mani?
Lavarsi le mani è una delle cose più semplici e importanti che puoi fare per rimanere in salute e fermare la diffusione di batteri e virus come raffreddore e influenza e forse anche coronavirus COVID-19.
In che modo un virus sulle mie mani porta a un’infezione nel mio corpo?
Quando ti sfreghi gli occhi o ti tocchi il naso o la bocca, qualsiasi virus sulle tue mani può entrare nel tuo corpo attraverso le mucose degli occhi, del naso o della bocca.
Pensa a tutte le cose che tocchi ogni giorno: maniglie delle porte, pulsanti dell’ascensore, maniglie delle porte, sportelli bancomat, touchscreen, cellulare (e tutte le superfici che ha toccato), solo per citarne alcuni! Quando tocchi questi oggetti, qualsiasi virus in grado di sopravvivere su queste superfici potrebbe essere trasferito alle tue mani. Secondo l’Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology, che tu te ne renda conto o meno, si stima che le persone si tocchino il viso almeno 23 volte all’ora.
Ecco perché lavarsi le mani è così importante.
Qual è la tecnica corretta per lavarmi le mani?
Bastano pochi e semplici accorgimenti per pulire a fondo le mani e prevenire il diffondersi di malattie. I passaggi sono:
- Inumidisci le mani con acqua corrente pulita (calda o fredda).
- Insapona le mani con il sapone. Strofina le mani insieme per almeno 20 secondi. “Cantare” silenziosamente due volte la canzone del compleanno è uno strumento timer di 20 secondi facile da ricordare. Non dimenticare di lavare i polsi, il dorso delle mani, tra le dita e sotto le unghie.
- Sciacquare bene le mani sotto l’acqua corrente.
- Chiudi l’acqua con il gomito.
- Asciuga le mani con un asciugamano pulito o asciugale all’aria.
- Se hai usato un asciugamano per asciugarti le mani, usa lo stesso asciugamano per aprire la porta del bagno per uscire dalla stanza. Getta l’asciugamano in un cestino.
Devo usare sapone antibatterico per lavarmi le mani?
No, per niente, dice la Food and Drug Administration (FDA) statunitense. La FDA afferma che non ci sono prove che l’uso di sapone “antibatterico” etichettato dai consumatori sia migliore nel prevenire le malattie rispetto al normale sapone e acqua. In realtà tutto il sapone è antibatterico. E poiché i germi a cui sei esposto includono virus, ha ancora meno senso preoccuparsi del sapone etichettato “antibatterico”.
Quando posso o devo usare disinfettanti per le mani a base di alcol?
Il Centers for Disease Control raccomanda di lavarsi le mani con acqua e sapone ogni volta che è possibile per ridurre la quantità e il tipo di tutti i germi e le sostanze chimiche sulle mani. Tuttavia, se acqua e sapone non sono disponibili, utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcol che contenga almeno il 60% di alcol. I disinfettanti per le mani con livelli di alcol più bassi non sono così efficaci nell’uccidere i germi.
Il sapone e l’acqua sono più efficaci dei disinfettanti per le mani nel rimuovere alcuni germi dalle mani. I disinfettanti per le mani a base di alcol possono effettivamente uccidere alcuni tipi di germi, ma non tutti i germi, e in questi casi è necessario utilizzare acqua e sapone.
Igienizzanti per le mani a base di alcol:
- Potrebbe non funzionare bene se le tue mani sono molto sporche o unte.
- Non può rimuovere sostanze chimiche come pesticidi e metalli pesanti.
- Può essere nocivo se ingerito.
- Devono essere utilizzati secondo le istruzioni per essere pienamente efficaci.
Per utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcol, spremere il disinfettante nel palmo di una mano (leggere l’etichetta del prodotto per conoscere la quantità corretta), strofinare le mani insieme, compreso il dorso delle mani e le dita. Continua a strofinare finché le tue mani non sono asciutte.
Un’ultima nota: gli strofinacci con alcol sono migliori e più facili da usare per i bambini piccoli perché mancano della coordinazione per buone tecniche di lavaggio delle mani. Utilizzare disinfettanti per le mani a base di alcol solo sotto la supervisione di un adulto e tenere questi prodotti fuori dalla portata del bambino.
Ci sono dei pericoli nel lavarmi le mani troppo spesso?
Se hai molte screpolature della pelle delle mani o hai le mani secche o screpolate, fai attenzione alla frequenza con cui ti lavi le mani o usa disinfettanti per le mani a base di alcol (che possono seccare ulteriormente la pelle). Lavarsi le mani troppo spesso o usare questi disinfettanti per le mani priva le mani degli oli sani e dei batteri buoni necessari per combattere i germi. I germi possono anche entrare più facilmente nel tuo corpo attraverso la pelle che non è intatta. Per combattere questa condizione, applica una crema o una lozione idratante sulle mani umide.
I segni che ti stai lavando troppo le mani includono pelle arrossata o ruvida, prurito o pelle squamosa e dolore. Rivolgiti al tuo medico se hai dubbi sul fatto che potresti lavarti troppo le mani.
Quando devo lavarmi le mani?
Lavati le mani:
- Ogni volta che sembrano sporchi.
- Prima, durante e dopo aver preparato il cibo.
- Prima di mangiare.
- Prima e dopo il contatto con una persona malata.
- Prima e dopo il trattamento di un taglio, una piaga o una ferita.
- Dopo aver usato il bagno o aver cambiato i pannolini.
- Dopo essersi soffiati il naso, aver tossito o starnutito. (Lavati le mani più spesso quando sei malato per evitare di diffondere la tua malattia a chi ti circonda.)
- Dopo aver toccato animali o rifiuti animali.
- Dopo aver toccato immondizia, fluidi corporei o ogni volta che hai dubbi sul fatto che le tue mani siano pulite.
Ricorda: lavarsi le mani è un modo semplice ed efficace per combattere le infezioni e mantenersi in salute. È facile da fare, poco costoso e richiede solo 20 secondi del tuo tempo. In effetti, sono i 20 secondi migliori che puoi dedicare alla tua salute e a quella degli altri intorno a te.
