Il fumo fa male alla salute. Una nuova ricerca mostra che vale sicuramente la pena fumare la tua ultima sigaretta prima del tuo 35esimo compleanno. Allora la tua aspettativa di vita sarebbe anche uguale a quella di qualcuno che non fuma.
Da dove viene questa notizia?
I ricercatori statunitensi hanno analizzato i dati di 551.388 americani. I partecipanti avevano in media 48,9 anni (dai 25 agli 84 anni). Nel 1997, i ricercatori li hanno interrogati sul loro comportamento nel fumare. Hanno seguito i partecipanti fino al 2019 (1). Più del 55% dei partecipanti erano donne. Tutti i gruppi di popolazione erano rappresentati.
I ricercatori hanno confrontato la mortalità tra fumatori e non fumatori e hanno analizzato il rischio di morte prematura per gli ex fumatori che hanno smesso di fumare prima dei 45 anni o tra i 45 ei 64 anni. Sono giunti alle seguenti conclusioni:
- I fumatori hanno una probabilità tre volte maggiore di morire prematuramente rispetto alle persone che non hanno mai fumato.
- Quando i fumatori smettono di fumare prima dei 45 anni, il loro rischio di morte prematura si riduce di circa il 90%.
- Quando i fumatori di età compresa tra 45 e 64 anni smettono di fumare, il rischio di morte prematura si riduce del 66%.
- Quando i fumatori smettono di fumare prima dei 35 anni, non corrono più il rischio di morire prematuramente.
Queste conclusioni erano le stesse per uomini e donne e per i diversi gruppi di popolazione. Come previsto, smettere di fumare ha un impatto molto positivo sulla salute.
Fonte di informazione:
(1) Thomson B, Emberson J, Lacey B et al. Associazione tra fumo, smettere di fumare e mortalità per razza, etnia e sesso tra gli adulti statunitensi. JAMA 2022;5:e2231480
Come interpretare questa notizia?
Questo studio trova un legame tra il fumo e la morte prematura per cancro, malattie cardiovascolari e problemi respiratori.
La natura di questo studio permette di calcolare che esiste una relazione tra l’età in cui si smette di fumare e il suo impatto sull’aspettativa di vita: prima si smette di fumare, meglio è per la propria salute.
Il gran numero di partecipanti rende i risultati più plausibili. Ciò non toglie il fatto che le percentuali possono ancora essere influenzate da ogni tipo di variabile. Tuttavia, possiamo dire che l’entità dell’impatto di una cessazione del fumo è incoraggiante. Chi tenta di smettere completamente di fumare prima dei 35 anni può superare i danni causati dal fumo.
Alcune note su questo studio:
- I partecipanti sono stati interrogati sul loro comportamento al fumo solo una volta, precisamente nel 1997, all’inizio dello studio. Alcune persone potrebbero aver ricominciato a fumare.
- All’inizio dello studio, non si sapeva quanti partecipanti avessero un problema medico, che li ha fatti morire prematuramente.
Ad ogni modo, la conclusione rimane ferma: se sei un fumatore, smettere di fumare è la cosa migliore che puoi fare per la tua salute.
Conclusione
Un nuovo studio ha esaminato l’impatto della cessazione del fumo sul rischio di morte prematura per cancro, malattie cardiovascolari e problemi respiratori. Prima si smette di fumare, minore è il rischio di morte prematura dovuta al fumo. Se smetti di fumare prima dei 35 anni, avresti la stessa aspettativa di vita di chi non ha mai fumato. Anche dopo i 35 anni, smettere di fumare è la cosa più importante che puoi fare per la tua salute.
